Expertråd för fuktgivande hudvård

Vi har samlat massor av information om fuktkrämer och ger dig fem enkla tips till hur du bäst fuktar ditt ansikte, inklusive när du ska fukta, hur ofta du ska fukta och hur du väljer de rätta CeraVe-fuktkrämerna för din huds behov.

Varför ska jag fukta min hud?

Fuktvård av huden är ett viktigt steg i varje hudvårdsrutin. Den ger nämligen den nödvändiga fukten till din hud medan den låser in fuktigheten och stödjer din huds skyddande barriär.

När huden är torr kan din barriär bli försvagad, vilket kan leda till rodnad, känslig hud, klåda orsakad av torrhet och hud som kan fjälla.

För att få en hud som känns behaglig och ser välvårdad ut är det viktigt att du fuktar din hud på rätt sätt efter dess unika behov.

Fem goda råd för att fukta din hud

I samarbete med dermatologer har vi samlat flera goda råd till hur du på bästa sätt fuktar din hud.

Applicera ansiktskräm på ren och fuktig hud

Den bästa tidpunkten för att applicera fuktkräm är omedelbart efter att du har rengjort huden i ansiktet, medan den fortfarande är lätt fuktig. Då kommer din ansiktskräm att vara som bäst på att bevara fukten och förhindra att den avdunstar. ”Det handlar om att låsa fukten inne” som Dr. Daniel Sugai, certifierad dermatolog, säger.

Även om din hudvårdsrutin består av ytterligare steg mellan rengöring och ansiktskräm, som exempelvis en toner, gäller detta råd. Använd dina produkter i deras vanliga ordningsföljd men undvik att din hud blir helt torr mellan appliceringen av produkterna.

En bra tumregel är att först använda de produkter som har den lättaste konsistensen i din hudvårdsrutin. Det betyder att du ska börja med din hudrengöringsprodukt, därefter toner, serum, ögonkräm och till sist ansiktskräm.

2. Använd en ansiktskräm med ceramider

En hälsosam hudbarriär är avgörande för att hålla fukten inne och potentiellt irriterande ämnen utanför. Som Dr. Daniel Sugai säger ”Hudbarriären är avgörande för hudens hälsa. Den är vår första försvarslinje mot elementen i miljön runt omkring oss”.

En irriterad hudbarriär kan med tiden leda till flera hudproblem som torrhet, glåmigt utseende och irritation. Därför är det viktigt att använda en ansiktskräm med fuktgivande ingredienser och emollienter, som ceramider, för att stärka hudbarriären. Ceramider utgör ca 50% av hudens lipider, vilka hjälper med att bevara hudens naturliga barriär och därmed fuktnivåerna i huden.

”Ceramider är en del av limmet som håller ihop våra hudceller och bygger en hudbarriärsvägg för att skydda vår hud mot allergener och irriterande ämnen utifrån” förklarar Dr. Daniel Sugai. Enligt honom hjälper ceramiderna med att hålla ”det goda” inne (som vatten) för att din hud ska förbli fyllig och fuktad.

Alla CeraVes ansiktskrämer är utvecklade i samarbete med dermatologer och består av en blandning av tre viktiga ceramider, vilka är identiska med de som finns naturligt i huden.

3. Använd en ansiktskräm med SPF dagligen

Under dagen är det viktigt att välja en fuktkräm för ansiktet som stödjer din huds egen fuktfunktion och samtidigt skyddar mot solens skadliga strålar. ”Ultraviolett strålning från solen är extremt skadligt för huden” berättar Dr. Sejal Shah. "Det är inte bara en huvudsaklig orsak till hudcancer och förstadium till cancer, den leder också till tidigt åldrande av huden, rynkor och mörka fläckar.”

På grund av det rekommenderar Dr. Shah att använda en bredspektrig solkräm med SPF30 eller högre varje dag. Och enligt Dr. Daniel Sugai gäller det rådet hela året runt, oavsett årstid och också på molniga dagar. ”Det kommer en stor mängd UVA-strålning genom molnen”, förklarar Dr. Sugai.

Han rekommenderar också att använda solkräm eller en fuktkräm med SPF när du är i närheten av ett fönster, till exempel när du kör bil eller är på ditt arbete. ”Du bör använda solkräm även om du befinner dig bakom en fönsterruta, på grund av solens UVB-strålning”, säger han. ”Dessa strålar kan nämligen gå genom fönsterglaset” enligt Dr. Sugai, vilket betyder att de fortsatt kan skada din hud.

Fuktgivande ansiktskräm med SPF

Vi rekommenderar vår AM Facial Moisturising Lotion SPF30, som både fuktar och hjälper med att skydda huden. Denna ansiktskräm är en äkta mångsysslare på morgonen, den både låser in fukten och hjälper med att upprätthålla din huds skyddande barriär. Den innehåller också MVE-teknologi som kontinuerligt friger fuktgivande ingredienser under hela dagen. Denna fuktkräm är ett utmärkt tillägg till din dagliga hudvårdsrutin och ska appliceras 15 minuter innan du går utomhus.

Text BoxKom ihåg att åter-applicera produkten varannan timme och följ även alltid de allmänna råden om solskydd från Folkhälsomyndigheten: Sök skugga, använd solhatt och skyddande kläder.

Tänk på: Om din dagkräm inte innehåller SPF är det viktigt att applicera en separat, bredspektrig solkräm på både ansikte och kropp på morgonen efter din fuktkräm, även när du vistas inomhus eller på molniga dagar.

4. Fukt som sista steg i din hudvårdsrutin på kvällen

Att applicera en fuktgivande ansiktskräm som sista steg i din hudvårdsrutin på kvällen är ett effektivt sätt för att fukta din hud under natten och hjälpa med att förhindra förlust av fukt medan du sover.

Prova exempelvis CeraVe PM Facial Moisturising Lotionsom är en lätt nattkräm för alla hudtyper. Denna unika formula innehåller niacinamid, tre viktiga ceramider och hyaluronsyra, som fuktar huden, hjälper med att lugna huden och återupprätta den skyddande hudbarriären.

Denna nattkräm är också framtagen med MVE-teknologi som kontinuerligt friger fukt under natten och erbjuder ett verkningsfullt men skonsamt sätt för att vårda din hud på.

5. Välj icke-komedogena och parfymfria produkter

Det finns inte en ansiktskräm som passar alla. Ansiktskrämer har olika innehåll för att passa olika hudproblem, preferenser och livsstilar.

Exempelvis finns det många fuktgivande ansiktskrämer för känslig och torr hud som inte innehåller parfym, eftersom doftkemikalier kan orsaka hudreaktioner hos somliga.

På den andra sidan finns icke-komedogena ansiktskrämer (som inte täpper till dina porer), vilka passar dig med fet hud eller hud med tendens till orenheter.

Alla CeraVes produkter är framtagna i samarbete med dermatologer. Det betyder bland annat att de är utan parfym, icke-komedogena och väl ägnade för många olika slags hudtyper, även känslig.